demorei mas cheguei rsrs
hoje como eu ja havia explicado o que é a TPM e os sintomas hoje eu vou ensinar como driblar esses dias tão dificeis pra nós não é mesmo meninas ?
Vamos lá !
-Gente não adianta uma das maiores armas nestes dias são exercícios físicos, o complicado é que justamente neles nós só queremos ficar em casa deitadinhas em nossa boa caminha num é mesmo ?
pois é não pode gente infelizmente portanto se vc faz academia corre ou sei lá faz caminhada continue principalmente nestes dias vcs vao se sentir bem melhor .
-Evite agendar compromissos nestes dias se vc sabe mais ou menos ou tem um controle todo mes vc vai saber direitinho as datas de possíveis dias desagradáveis .
-Se arrumar bem de leve pra ficar mais bonita mesmo que não vá sair ajuda a aumentar a sua auto-estima,mas tbm não exagere muito e tbm não de pinta viu se não toda vez que vc se maquiar as pessoas vão achar que vc tá ... se sabe kkkk
-Não feche a sua mente em problemas pense nas coisas boas que a vida lhe proporciona,eee melhor ainda reze ore a Deus pra que sua mente esteja bem calma e tranquila .
-Fazer alimentação mais leve tbm ajuda nada de feijoada eim rs ou de uma coca-cola vixe pra mim é veneno é tomar e ficar morrendo de cólica.
-Alguns especialistas dizem que se diminuir o sal ajuda a diminuir a retenção de líquido que proporciona tbm o inchaço .
- E a principal de todas meninas como eu sempre digo pras amigas de forma alguma de jeito nenhum
Nãao Desconte Nada em Ninguém !!!
se isso estiver passando do controle meninas procure auxílio de um profissional pq pode ser até doença que tbm pode ser tratada nada de ficar em casa com medo de passar em psicólogo pq "ai eu num sou louca pra que que eu vou ir ?"
isso é um preconceito muito bobo e das antigas vamos quebrar esse mito e vamos cuidar do corpo e da mente
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#Dricks
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