Dicas para emagrecer com sucesso !

Oláaa meninass !!
Tudo Bom ?

Aqui estou eu novamente para dar algumas dicas de como emagrecer bem e com saúde,sem se esquecer é claro;da auto estima uma beleza natural que todas nós mulheres temos desde que nascemos não é mesmo rsrsrs afinal somos imagem e semelhança do Pai que é infinitamente Lindoooooo !

Gostaria de advertir que o que eu vou escrever aqui não tem nada de profissional,porém foi feito com base em pesquisas que eu fiz ao longo do meu desepero para emagrecer com saúde ! Ok ?!

A primeira dica que eu dou a vc's é

De forma nenhuma de modo algum fique se pesando :

Meniiiinas todas nós sabemos o quanto ficamos curiosas para saber se emagrecemos ou não,isso dificulta a nossa evolução,e faz com que fiquemos ainda mais anciosas pra tudo,e no fim das contas acabamos  engordando ainda mais ! *o* (Oh My GooD)
E eu acredito que não seja o que vc's querem não é mesmo?
então fiquem calminhas,tudo vai dar certo respirem fundo,e principalmente relaxem  =D

A segunda dica que dou é

Comer em um prato raso:
 Pq agente acaba se empolgando e comendo de mais,vc's vão fazer o seguinte vão
traçar uma linha imaginária nele em  X ou cortando em 3 partes como o da imagem abaixo

 Comforme vc's forem tendo mais opções não se preocupem não precisa ficar sem comer,a dica é diminuir as outras porções e no final da refeição vc's vão ver que estarão muito mais satisfeitas.Nos primeiros dias pode ser que vc's fiquem com um pouco mais de fome,depende do organismo afinal eu não sei como vc's estão levando a vida alimentar ! Mas prestem muita atenção nisso que eu vou escrever agora. É muito importante vc's saberem que se estão passando mal ou com tonturas ou enjõos isto não é normal de forma alguma,vão ao médico;se estiverem passando mal é sinal de que a dieta que vc's estão seguindo não é adequada para o seu tipo físico ou mais ainda esta "Dieta" está totalmente errada;consulte o seu nutricionista ele vai te informar e passar a dieta correta para o seu tipo de vida adequando de forma simples e econômica e de acordo com aquilo que vc's gostam de comer.

A terceira dica é:

Beber muito líquido muitas pessoas falam isso eu sei,Gente mas água é essencial na redução de gorduras do corpo,é através da urina que vc's vão eliminar tudo o que o seu corpo produz de maléfico ao seu organismo pense nisso aliás não pense só beba kkkk de 2 a 3 litros de 'agua eu sei é muito;e vc não vai conseguir tomar isso durante todo o dia,mas se fosse um refrigerante uma coca cola por exemplo "ah dryh ai eu ia me esbaldar e tomar a garrafa toda de uma vez só"  Aí não dá queridinhas não dá mesmo

A quarta dica é:

Praticar exercícios físicos;fazendo exercícios vc vai ter um resultado melhor para aquelas gordurinhas localizadas e muito mais rápido por que vc vai queimar calorias vc pode entrar num academia ou se não dá fazer uma caminhada e  se ainda assim vc não puder tem muitas dicas ai pela net que dá pra fazer exercícios em casa mesmo logo logo eu vou postar =)

E a Quinta e última dica não menos importante (que aliás eu devia ter colocado em primeiro lugar) é:

Consulte sempre o seu Médico Nutricionista,pq como eu já disse só ele pode te dizer o que o seu corpo precisa e quanto de massa vc precisa perder,sem fazer mal a sua saúde entre outros benefícios que não cabem aqui dizer vou deixar vc's descobrirem Ok ?!


E Por favor Meninas nada de maluquices eim, eu sei que agente quer emagrecer a todo custo mas por favor pelo seu próprio bem não façam nada além do que vc pode aguentar,por que  quem vai sofrer é vc mesma EEEEEEEE sabe essas dietas rápidas? Funcionam sim;mas depois que vc se descuidar um pouquinho vai engordar o dobro do que vc tinha e perdeu então vamos lá
Dietas sim desde que com responsabilidade viu gatinhas ? ;)

Um beijão pra vc's espero que tenham gostado não esqueçam de comentar e de acessar os links abaixo 
beijos
 Dryh Dias


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